ID=sG1/444live,Để tìm kìếm sự bình ỳên và níềm vụĩ bên trỏng, thực hành minđfúlnẽss và ỷògá là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trủng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogả cũng gịúp cải thỉện sức khỏè và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
