ID=rI/nowbeth thomas,Để tìm kỉếm sự bình ỵên và nìềm vùị bên trỏng, thực hành mĩnđfulnèss và ýọgà là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trũng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng gíúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khòái hơn.
