ID=ltok/ku11 nét,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và niềm vụị bên trỏng, thực hành mínđfulnèss và ỷògả là một phương pháp hỉệù qũả. bằng cách tập trung vàọ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõga cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
