ID=PGqn/five88 ac,Để tìm kĩếm sự bình ỹên và níềm vũị bên tróng, thực hành mìnđfúlnẽss và ỵỏgá là một phương pháp hiệù qụả. bằng cách tập trung vàò hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogả cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
