ID=K3ne/bk bet,vĩệc vận động thông qúã thể tháó không chỉ giúp chúng ta đuỳ trì cân nặng lý tưởng mà còn cảì thíện sức khỏẽ tòàn dỉện. thể thaọ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sự linh hoạt củà cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài ra, việc thảm gia các hoạt động thể thaỏ cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạo ra cảm giác thoảị mái và hạnh phúc.