ID=3uJ/fcb88 c,bet-12,Để tìm kịếm sự Bình ỷên Và nĨềM vỦÍ bêN trỠng, THực hành mìnĐfỪlnẻss và ỶOGẬ Là một Phương pháp hÌệụ Qúả. bằng cách tập trỮng vàợ hơi thở và Cảm nhận cơ thể, bạn Sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành YỢgầ cũng giúp cảỉ thiện sức Khỏẹ và linh hỡạt củÁ cơ thể, đồng thời gĩúp tinh thần sảng khÒái hơn.
