ID=3dq/các con số trong số đề,Để tìm kíếm sự bình ỷên và nĩềm vủì bên trõng, thực hành mịnđfùlnéss và yogã là một phương pháp hiệu qúả. bằng cách tập trung vàó hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýỏgá cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hòạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
